Lins- och quinoasallad med grönsaker och örter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Lins- och quinoasallad med grönsaker och örter har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas Lins- och quinoasallad med grönsaker och örter bland de lägsta i glykemiskt index.
Lins- och quinoasallad med grönsaker och örter är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Låg glykemisk belastning och index
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Bra växtprotein
- ✗ Måttligt kolhydratinnehåll
- ✗ Lätt bearbetad om konserverade linser används
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 19g |
| Socker (totalt) | 2.2g |
| Naturligt | 2.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 4.5g |
| Löslig | 1.35g |
| Olöslig | 3.15g |
| Protein | 5.5g |
| Fett | 2.2g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 1.9g |
| Natrium | 40mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Lins- och quinoasallad med grönsaker och örter?
Lins- och quinoasallad med grönsaker och örter har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Lins- och quinoasallad med grönsaker och örter bra för personer med insulinresistens?
Lins- och quinoasallad med grönsaker och örter har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Lins- och quinoasallad med grönsaker och örter blodsockret?
Lins- och quinoasallad med grönsaker och örter har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →