Eggs Benedict
Medelhögt GI
GL 7 per 100 g
- Good protein source
- High in saturated fat
Eggs Benedict har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 30 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Eggs Benedict är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kolhydrater | 13 g |
| Socker (totalt) | 2.1 g |
| Naturligt | 1.3 g |
| Tillsatt | 0.8 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 570 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Good protein source
- Contains B vitamins
- High in saturated fat
- High sodium content
- Refined carbohydrates
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Eggs Benedict?
Eggs Benedict har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 7 per 100 g.
Är Eggs Benedict bra för personer med insulinresistens?
Eggs Benedict har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Eggs Benedict blodsockret?
Eggs Benedict har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Eggs Benedict i Logi-appen, med din portion.
