Fruktnektar

GI 55 · MåttligtGL 17.5 / glas2/10

Medelhögt GI

55 GI

GL 17.5 per glas (250 g) · GL 7 per 100 g

Logi-poäng 2/10

Innehåller vissa vitaminer från frukt
Högt innehåll av tillsatt socker

Fruktnektar har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En glas (250 g) ger en glykemisk belastning på 17.5.

Uppdaterad 28 juni 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Fruktnektar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

12 g

Kolhydrater

0.2 g

Protein

0 g

Fett

per 100g

Kalorier	50 kcal
Kolhydrater	12 g
Socker (totalt)	11 g
Naturligt	4 g
Tillsatt	7 g
Fiber	0.3 g
Löslig	0.1 g
Olöslig	0.2 g
Protein	0.2 g
Fett	0 g
Mättat	0 g
Omättat	0 g
Natrium	5 mg

Bearbetningsgrad

80%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Innehåller vissa vitaminer från frukt
Återfuktande dryck
Högt innehåll av tillsatt socker
Lågt fiberinnehåll
Måttligt hög glykemisk belastning

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Fruktnektar?

Fruktnektar har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En glas (250 g) har en glykemisk belastning på 17.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 7.

Är Fruktnektar bra för personer med insulinresistens?

Fruktnektar har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.

Hur påverkar Fruktnektar blodsockret?

Fruktnektar har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.