passionsfruktmassa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
passionsfruktmassa har ett glykemiskt index på 30, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas passionsfruktmassa bland de lägsta i glykemiskt index.
passionsfruktmassa är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg glykemisk belastning och index
- ✓ mycket högt fiberinnehåll
- ✓ inga tillsatta sockerarter
- ✗ måttligt totalt sockerinnehåll
- ✗ bearbetad (puréad) form kan minska mättnadskänslan
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 97 kcal |
| Kolhydrater | 23.4g |
| Socker (totalt) | 11.2g |
| Naturligt | 11.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 10.4g |
| Löslig | 3.1g |
| Olöslig | 7.3g |
| Protein | 2.2g |
| Fett | 0.4g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.3g |
| Natrium | 28mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för passionsfruktmassa?
passionsfruktmassa har ett glykemiskt index på 30, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är passionsfruktmassa bra för personer med insulinresistens?
passionsfruktmassa har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar passionsfruktmassa blodsockret?
passionsfruktmassa har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →