Grönsakspuréblandning
Medelhögt GI
GL 10.5 per typisk kopp (150 g) · GL 7 per 100 g
- Lågt fett- och kaloriinnehåll
- Måttligt glykemiskt index
Grönsakspuréblandning har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 10.5.
Uppdaterad 23 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Chunky grönsakssoppaGL 2 per 100 g Contains more insoluble fiber and lower glycemic impact due to intact vegetable structure.
- GL 2 per 100 g Minimal processing preserves fiber, micronutrients, and results in a lower glycemic response.
Ångad icke-stärkelsehaltig grönsaksblandning (utan tillsatt fett eller salt) - GL 4 per 100 g Higher protein and fiber content help stabilize blood sugar and support insulin sensitivity.
Lins- och grönsaksgryta
Former av Grönsakspuréblandning
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grönsakspuréblandning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 55 kcal |
| Kolhydrater | 11 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt fett- och kaloriinnehåll
- Inga tillsatta sockerarter
- Innehåller måttligt med fiber
- Måttligt glykemiskt index
- Relativt lågt protein
- Okänt bearbetningsnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grönsakspuréblandning?
Grönsakspuréblandning har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 10.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 7.
Är Grönsakspuréblandning bra för personer med insulinresistens?
Grönsakspuréblandning har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Chunky grönsakssoppa.
Vilken form av Grönsakspuréblandning har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Grönsakspuréblandning i denna databas har Blandad bas av hela grönsaker (broccoli, blomkål, spenat) lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Grönsakspuréblandning i Logi-appen, med din portion.
