Blandad bas av hela grönsaker (broccoli, blomkål, spenat)
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Kan vara för kalorisnålt för vissa behov
Blandad bas av hela grönsaker (broccoli, blomkål, spenat) har ett glykemiskt index på 15, lägre än vanligt Grönsakspuréblandning (60).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Grönsakspuréblandning
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Blandad bas av hela grönsaker (broccoli, blomkål, spenat) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kolhydrater | 5 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.3 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Rik på vitaminer och mineraler
- Kan vara för kalorisnålt för vissa behov
- Lågt fettinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Blandad bas av hela grönsaker (broccoli, blomkål, spenat)?
Blandad bas av hela grönsaker (broccoli, blomkål, spenat) har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Blandad bas av hela grönsaker (broccoli, blomkål, spenat) bra för personer med insulinresistens?
Blandad bas av hela grönsaker (broccoli, blomkål, spenat) har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Grönsakspuréblandning har lägst glykemisk belastning?
Blandad bas av hela grönsaker (broccoli, blomkål, spenat) har lägst glykemisk belastning av alla former av Grönsakspuréblandning i denna databas (1 per 100 g).
Se Blandad bas av hela grönsaker (broccoli, blomkål, spenat) i Logi-appen, med din portion.
