Konserverad vitlök
Lågt GI
GL 28 per typisk burk (400 g) · GL 7 per 100 g
- Innehåller antioxidanter
- Måttligt natriuminnehåll
Konserverad vitlök har ett glykemiskt index på 30, samma som vanligt Vitlök (30). En typisk burk (400 g) ger en glykemisk belastning på 28.
Uppdaterad 26 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Vitlök
- GI 30 · GL 10 per 100 g
Vitlök - GI 30 · GL 5 per 100 g pickled
inlagd vitlök - kokt vitlökGI 30 · GL 10 per 100 g boiled
- GI 30 · GL 10 per 100 g roasted
Rostad vitlök - Friterad vitlökGI 30 · GL 11 per 100 g fried
- GI 30 · GL 22 per 100 g dried
torkad vitlök - GI 30 · GL 22 per 100 g granulated
torkad vitlök (pulver)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Konserverad vitlök är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 23 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller antioxidanter
- Låg fetthalt
- Källa till fiber
- Måttligt natriuminnehåll
- Viss näringsförlust vid bearbetning
- Lägre C-vitamin än färsk vitlök
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Konserverad vitlök?
Konserverad vitlök har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk burk (400 g) har en glykemisk belastning på 28; per 100 g är den glykemiska belastningen 7.
Är Konserverad vitlök bra för personer med insulinresistens?
Konserverad vitlök har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Vitlök har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vitlök i denna databas har inlagd vitlök lägst glykemisk belastning (5 per 100 g).
Se Konserverad vitlök i Logi-appen, med din portion.
