fruktsorbet

GI 45 · LågtGL 2.1 / skopa4/10

Lågt GI

45 GI

GL 2.1 per typisk skopa (30 g) · GL 7 per 100 g

Logi-poäng 4/10

Lågt kaloriinnehåll per portion
Hög glykemisk belastning från koncentrerat fruktsocker

fruktsorbet har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk skopa (30 g) ger en glykemisk belastning på 2.1.

Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Fryst grekisk yoghurt med färska blåbär eller hallon
GL 3 per 100 g Det höga protein- och fettinnehållet i grekisk yoghurt saktar ner upptaget av fruktsocker avsevärt jämfört med en ren sorbet.
Avokado blandad med limejuice och stevia
GL 1 per 100 g Nyttiga enkelomättade fetter från avokado ger en krämig konsistens utan den blodsockerhöjning som förknippas med fruktbaserad sorbet.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

fruktsorbet är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

17 g

Kolhydrater

0.5 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	70 kcal
Kolhydrater	17 g
Socker (totalt)	15 g
Naturligt	15 g
Tillsatt	0 g
Fiber	1.5 g
Löslig	0.5 g
Olöslig	1.1 g
Protein	0.5 g
Fett	0.2 g
Mättat	0 g
Omättat	0.1 g
Natrium	2 mg

Bearbetningsgrad

35%

Måttlig

Varför detta betyg?

Lågt kaloriinnehåll per portion
Minimalt innehåll av fett och mättat fett
Hög glykemisk belastning från koncentrerat fruktsocker
Försumbart innehåll av protein och fibrer
Saknar nyttiga fetter som saktar ner glukosupptaget

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för fruktsorbet?

fruktsorbet har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk skopa (30 g) har en glykemisk belastning på 2.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 7.

Är fruktsorbet bra för personer med insulinresistens?

fruktsorbet har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar fruktsorbet blodsockret?

fruktsorbet har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.

Se fruktsorbet i Logi-appen, med din portion.