kokt havregrynsgröt
Medelhögt GI
GL 7 per 100 g
- bra källa till lösliga fibrer
- måttligt glykemiskt index
kokt havregrynsgröt har ett glykemiskt index på 58, högre än vanligt Naturell havregrynsgröt (55).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Naturell havregrynsgröt
- GI 55 · GL 5.7 per 100 g
Naturell havregrynsgröt - sockerfri havregrynsgröt med hallonGI 50 · GL 9 per 100 g raspberrysugar free
- GI 55 · GL 10 per 100 g with pineapple
Havregrynsgröt med färsk ananas - GI 55 · GL 11 per 100 g with plum jam
Havregrynsgröt med plommonmarmelad - ChokladhavregrynsgrötGI 65 · GL 13 per 100 g chocolatevarumärke: biedronka
- GI 45 · GL 20 per 100 g energy bites
no-bake energibollar - GI 50 · GL 33 per 100 g cone
hemmagjord havrekula med minimal sötning - +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokt havregrynsgröt är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 71 kcal |
| Kolhydrater | 12 g |
| Socker (totalt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 1.4 g |
| Mättat | 0.25 g |
| Omättat | 1.15 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- bra källa till lösliga fibrer
- låg halt av tillsatt socker
- ger komplexa kolhydrater
- måttligt glykemiskt index
- lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokt havregrynsgröt?
kokt havregrynsgröt har ett glykemiskt index på 58 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 7 per 100 g.
Är kokt havregrynsgröt bra för personer med insulinresistens?
kokt havregrynsgröt har ett måttligt glykemiskt index (58). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av Naturell havregrynsgröt har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Naturell havregrynsgröt i denna databas har Naturell havregrynsgröt lägst glykemisk belastning (5.7 per 100 g).
Se kokt havregrynsgröt i Logi-appen, med din portion.
