Havregrynsgröt med plommonmarmelad
Medelhögt GI
GL 11 per 100 g
Havregrynsgröt med plommonmarmelad har ett glykemiskt index på 55, samma som vanligt Naturell havregrynsgröt (55).
Uppdaterad 27 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Naturell havregrynsgröt
- GI 55 · GL 7 per 100 g
Naturell havregrynsgröt - Kokt havregrynsgrötGI 58 · GL 7 per 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 per 100 g with pineapple
Havregrynsgröt med färsk ananas - ChokladhavregrynsgrötGI 65 · GL 13 per 100 g chocolatevarumärke: biedronka
- GI 45 · GL 20 per 100 g energy bites
no-bake energibollar - GI 50 · GL 33 per 100 g cone
hemmagjord havrekula med minimal sötning - GI 65 · GL 39 per 100 g varumärke: kodiakhigh protein
protein havregryn - +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Havregrynsgröt med plommonmarmelad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 20 g |
| Socker (totalt) | 5.5 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 3.1 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.2 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 2.2 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Havregrynsgröt med plommonmarmelad?
Havregrynsgröt med plommonmarmelad har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 11 per 100 g.
Är Havregrynsgröt med plommonmarmelad bra för personer med insulinresistens?
Havregrynsgröt med plommonmarmelad har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av Naturell havregrynsgröt har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Naturell havregrynsgröt i denna databas har Kokt havregrynsgröt lägst glykemisk belastning (7 per 100 g).
Se Havregrynsgröt med plommonmarmelad i Logi-appen, med din portion.
