Naturell havregrynsgröt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Naturell havregrynsgröt har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Naturell havregrynsgröt över genomsnittet i glykemiskt index.
Naturell havregrynsgröt är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✓ måttligt fiberinnehåll
- ✓ inga tillsatta sockerarter
- ✗ måttligt glykemiskt index
- ✗ lägre proteinhalt än vissa spannmål
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 70 kcal |
| Kolhydrater | 12g |
| Socker (totalt) | 0.5g |
| Naturligt | 0.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1.7g |
| Löslig | 0.68g |
| Olöslig | 1.02g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 1.5g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 1.2g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Naturell havregrynsgröt?
Naturell havregrynsgröt har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Naturell havregrynsgröt bra för personer med insulinresistens?
Naturell havregrynsgröt har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Naturell havregrynsgröt blodsockret?
Naturell havregrynsgröt har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →