okonserverade great northern-bönor (beredda från torkade, utan tillsatt natrium)
Lågt GI
GL 10.5 per typisk kopp (150 g) · GL 7 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- kan orsaka matsmältningsbesvär hos känsliga individer
okonserverade great northern-bönor (beredda från torkade, utan tillsatt natrium) har ett glykemiskt index på 31, samma som vanligt stora norra bönor (31). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 10.5.
Uppdaterad 28 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av stora norra bönor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
okonserverade great northern-bönor (beredda från torkade, utan tillsatt natrium) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 118 kcal |
| Kolhydrater | 21.1 g |
| Socker (totalt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 8.3 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- lågt glykemiskt index
- rikt på växtprotein
- kan orsaka matsmältningsbesvär hos känsliga individer
- innehåller vissa kolhydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för okonserverade great northern-bönor (beredda från torkade, utan tillsatt natrium)?
okonserverade great northern-bönor (beredda från torkade, utan tillsatt natrium) har ett glykemiskt index på 31 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 10.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 7.
Är okonserverade great northern-bönor (beredda från torkade, utan tillsatt natrium) bra för personer med insulinresistens?
okonserverade great northern-bönor (beredda från torkade, utan tillsatt natrium) har ett lågt glykemiskt index (31), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av stora norra bönor har lägst glykemisk belastning?
okonserverade great northern-bönor (beredda från torkade, utan tillsatt natrium) har lägst glykemisk belastning av alla former av stora norra bönor i denna databas (7 per 100 g).
Se okonserverade great northern-bönor (beredda från torkade, utan tillsatt natrium) i Logi-appen, med din portion.
