Fläskkotlett
Medelhögt GI
GL 7.9 per stycke (113 g) · GL 7 per 100 g
- Bra proteinkälla
- Högt natriuminnehåll
Fläskkotlett har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En stycke (113 g) ger en glykemisk belastning på 7.9.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fläskkotlett är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 113 g | 7.9 |
| 1 cutlet | 113 g | 7.9 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 13 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Löslig | 0.14 g |
| Olöslig | 0.56 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 16 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 9 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra proteinkälla
- Måttlig glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
- Högt innehåll av mättat fett
- Raffinerad panering ökar den glykemiska belastningen
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fläskkotlett?
Fläskkotlett har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En stycke (113 g) har en glykemisk belastning på 7.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 7.
Är Fläskkotlett bra för personer med insulinresistens?
Fläskkotlett har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Fläskkotlett blodsockret?
Fläskkotlett har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Fläskkotlett i Logi-appen, med din portion.
