konserverad majs
Lågt GI
GL 19.1 per stycke (298 g) · GL 6.4 per 100 g
- Innehåller kostfiber
- Måttlig glykemisk belastning
konserverad majs har ett glykemiskt index på 52, samma som vanligt Sockermajs (52). En stycke (298 g) ger en glykemisk belastning på 19.1.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #169214 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Sockermajs
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
konserverad majs är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 10 g | 0.6 |
| 1 cup, drained | 164 g | 10.5 |
| 1 can (15 oz), drained | 298 g | 19.1 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 67 kcal |
| Kolhydrater | 14.34 g |
| Socker (totalt) | 4.44 g |
| Naturligt | 4.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 2.29 g |
| Fett | 1.22 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1.02 g |
| Natrium | 240 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller kostfiber
- Låg halt av totalt fett
- Minimal bearbetning
- Måttlig glykemisk belastning
- Låg kvot mellan protein och kolhydrater
- Innehåller ofta tillsatt natrium
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för konserverad majs?
konserverad majs har ett glykemiskt index på 52 (Lågt). En stycke (298 g) har en glykemisk belastning på 19.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.4.
Är konserverad majs bra för personer med insulinresistens?
konserverad majs har ett lågt glykemiskt index (52), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Sockermajs har lägst glykemisk belastning?
konserverad majs har lägst glykemisk belastning av alla former av Sockermajs i denna databas (6.4 per 100 g).
Se konserverad majs i Logi-appen, med din portion.
