Banan smoothie
Lågt GI
GL 10.5 per typisk kopp (150 g) · GL 7 per 100 g
- Ingen tillsatt socker
- Högt naturligt sockerinnehåll
Banan smoothie har ett glykemiskt index på 48, lägre än vanligt Smoothie med äpple, mango och passionsfrukt (50). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 10.5.
Uppdaterad 25 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Smoothie med äpple, mango och passionsfrukt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Banan smoothie är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 65 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 12 g |
| Naturligt | 12 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Ingen tillsatt socker
- Låg bearbetning
- Måttligt glykemiskt index
- Högt naturligt sockerinnehåll
- Lågt fiberinnehåll
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Banan smoothie?
Banan smoothie har ett glykemiskt index på 48 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 10.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 7.
Är Banan smoothie bra för personer med insulinresistens?
Banan smoothie har ett lågt glykemiskt index (48), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Smoothie med äpple, mango och passionsfrukt har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Smoothie med äpple, mango och passionsfrukt i denna databas har proteinrik smoothie lägst glykemisk belastning (4 per 100 g).
Se Banan smoothie i Logi-appen, med din portion.
