Grön smoothie

GI 40 · LågtGL 6 / kopp8/10

Lågt GI

40 GI

GL 6 per typisk kopp (150 g) · GL 4 per 100 g

Logi-poäng 8/10

Låg glykemisk belastning
Måttligt totalt socker

Grön smoothie har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 6.

Uppdaterad 6 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Bladgrönsaker (råa, blandade)
GL 1 per 100 g Contains more insoluble fiber and nutrients, further lowering glycemic impact and increasing satiety.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Grön smoothie är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

9 g

Kolhydrater

1.2 g

Protein

0.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	45 kcal
Kolhydrater	9 g
Socker (totalt)	6 g
Naturligt	6 g
Tillsatt	0 g
Fiber	1.8 g
Löslig	0.5 g
Olöslig	1.3 g
Protein	1.2 g
Fett	0.5 g
Mättat	0.1 g
Omättat	0.4 g
Natrium	20 mg

Bearbetningsgrad

35%

Måttlig

Varför detta betyg?

Låg glykemisk belastning
Inga tillsatta sockerarter
Bra fiberinnehåll
Måttligt totalt socker
Bearbetad (om köpt)

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Grön smoothie?

Grön smoothie har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.

Är Grön smoothie bra för personer med insulinresistens?

Grön smoothie har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Grön smoothie blodsockret?

Grön smoothie har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.

Se Grön smoothie i Logi-appen, med din portion.