Livsmedel utan gluten
5 455 livsmedel
Livsmedel i denna databas utan gluteninnehållande ingrediens. Vete, råg, korn samt de flesta bröd, pasta och bakverk är uteslutna; naturligt glutenfria basvaror som ris, potatis, baljväxter, frukt, grönsaker, kött och fisk återstår. Kontrollera alltid etiketten på förpackade produkter. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
dadlar och kakaosnack Lågt GI 50 GL 33 / 100 g 5/10 
Jaggery brittle Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
kama bollar Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Ketchupkrydda Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
key lime-fyllning Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
kokosfyllning Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 
Lätt såspulver med reducerat salt Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
mjölkkrämfyllning Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 
paprikasmakade potatischips Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
pralinéfyllning Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
ranchdippmix Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
reducerat socker Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
sötad kondenserad mjölk Medelhögt GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 
superfood grädde söt och krämig Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Vit majskaka Högt GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
aprikosfyllning Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
fikonpasta Medelhögt GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
friterade snacksbitar Högt GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
fruktpulver Lågt GI 40 GL 34 / 100 g 7/10 
glasnudlar Lågt GI 39 GL 34 / 100 g 3/10 
Glutenfri smördeg Högt GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Granatäppelsirap (utan tillsatt socker) Medelhögt GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
hallonfyllning Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
havssalt- och vinägerchips Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Klassiska potatischips Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Koncentrerad blåbärsjuice Medelhögt GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
mjölkchokladgodis Lågt GI 49 GL 34 / 100 g 1.5/10 
saltig snacks Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
taro sylt Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
vildbärsfyllning Medelhögt GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
bovetegryn Lågt GI 49 GL 35 / 100 g 7.5/10 
dadelkaramell Lågt GI 50 GL 35 / 100 g 4/10 
Frystorkad mat Lågt GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Frystorkat päron Lågt GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 
salt snacks Högt GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Stjärnchips Högt GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Vegetabiliskt glycerin Lågt GI 35 GL 35 / 100 g 2/10 
Zahidi-dadlar Lågt GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 
bovetegryn Lågt GI 49 GL 35 / 100 g 7/10 
dadelsirap Lågt GI 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 
Apelsinmarmelad Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
äppelpulver Lågt GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 
Au jus-gräddsåsblandning Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Chokladkluster Medelhögt GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
fikonkonserver Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 
glutenfri quinoa pasta Lågt GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 
glutenfri wrap Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Glutenfria havregryn Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
glutenfritt brödskiva Högt GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Glutenfritt rostat bröd Högt GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
gräddfyllning Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
grönt bananmjöl Lågt GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 
hallonsylt Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Jordnötsbräck Medelhögt GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
kaffekräm Medelhögt GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 
kaffekräm Medelhögt GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
kakaobeläggning Medelhögt GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
karobpulver Lågt GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 
Kyckling korma såsmix Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
mjölkfri creamer Medelhögt GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
myrtextrakt Medelhögt GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
pärlgräs Lågt GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
pärlgrynsmjöl Lågt GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 
Pilsberries spannmål Högt GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
poppad quinoa Lågt GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 
Pulveriserad torkad grön mango med cayennepeppar Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Schär glutenfritt bröd Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
söt chilisås Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
tonkabönspasta Medelhögt GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
lönnsirap Lågt GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 
Äppleextrakt Medelhögt GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 
Ensure näringspulver Medelhögt GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 
Mandel nöt tunna Medelhögt GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
dadelsocker Lågt GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
luftpoppad sorghum Lågt GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
bovete knäckebröd Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
bovetemjöl Lågt GI 54 GL 38 / 100 g 6/10 
chokladtablett Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
citronfyllning Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
dadelpasta Lågt GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
friterad majs-tortilla Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Friterad snackmix Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
frukt- och grönsakspulver Lågt GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
glutenfri rulle Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
krispiga våfflor med amarant och quinoa Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
mjölkkola Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Papadum Medelhögt GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
puffade ärtor Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Söt risvin Högt GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 
Makhanafrön Lågt GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Torkad fikon Medelhögt GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
Apelsinextrakt (alkoholfritt) Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
fyllningsdeg Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
gräddpulver Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Grainfria tortillachips Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
instant sockerfri cheesecakepuddingpulver Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Marsipangodis Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Michałki Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
mochabeläggning Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
smörkräm Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 
