Papayajuice

GI 60 · MåttligtGL 9 / kopp6/10

Medelhögt GI

60 GI

GL 9 per typisk kopp (150 g) · GL 6 per 100 g

Logi-poäng 6/10

Inga tillsatta sockerarter
Måttligt glykemiskt index

Papayajuice har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 9.

Uppdaterad 12 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Färsk tomatjuice
GL 1 per 100 g It has a lower glycemic load, more fiber, and less sugar, making it better for blood sugar management.
Färsk gurkjuice
GL 0.3 per 100 g It is extremely low in carbohydrates and sugars, with a much lower glycemic impact than papaya juice.
Blandade gröna bladgrönsaker
GL 1 per 100 g It provides more fiber, phytonutrients, and has a minimal effect on blood sugar levels.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Papayajuice är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

10.5 g

Kolhydrater

0.5 g

Protein

0.1 g

Fett

per 100g

Kalorier	43 kcal
Kolhydrater	10.5 g
Socker (totalt)	8.5 g
Naturligt	8.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	0.5 g
Löslig	0.2 g
Olöslig	0.3 g
Protein	0.5 g
Fett	0.1 g
Mättat	0.03 g
Omättat	0.07 g
Natrium	4 mg

Bearbetningsgrad

35%

Måttlig

Varför detta betyg?

Inga tillsatta sockerarter
Lågt natrium
Innehåller vissa vitaminer och antioxidanter
Måttligt glykemiskt index
Lågt fiberinnehåll
Måttligt naturligt sockerinnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Papayajuice?

Papayajuice har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 9; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.

Är Papayajuice bra för personer med insulinresistens?

Papayajuice har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Färsk tomatjuice.

Hur påverkar Papayajuice blodsockret?

Papayajuice har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.

Se Papayajuice i Logi-appen, med din portion.