Omogen jackfrukt
Lågt GI
GL 24 per typisk burk (400 g) · GL 6 per 100 g
- Låg kaloritäthet
- Låg proteintäthet
Omogen jackfrukt har ett glykemiskt index på 50, samma som vanligt jackfrukt (50). En typisk burk (400 g) ger en glykemisk belastning på 24.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Det ger en liknande konsistens för matiga rätter samtidigt som det har en betydligt lägre glykemisk belastning och färre kolhydrater.
Blomkål - GL 3 per 100 g Det erbjuder en överlägsen näringsprofil med mer fiber och lägre påverkan på blodsockernivåerna.
palms hjärta - GL 1 per 100 g De innehåller mer protein och nyttiga ämnen samtidigt som de har en försumbar påverkan på blodsockret.
Shiitake
Former av jackfrukt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Omogen jackfrukt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 48 kcal |
| Kolhydrater | 11 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg kaloritäthet
- Bra fiberkälla för mättnad
- Låg proteintäthet
- Måttlig glykemisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Omogen jackfrukt?
Omogen jackfrukt har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk burk (400 g) har en glykemisk belastning på 24; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.
Är Omogen jackfrukt bra för personer med insulinresistens?
Omogen jackfrukt har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av jackfrukt har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av jackfrukt i denna databas har omogen jackfrukt (kokt, strimlad) lägst glykemisk belastning (3 per 100 g).
Se Omogen jackfrukt i Logi-appen, med din portion.
