omogen jackfrukt (kokt, strimlad)
Lågt GI
GL 4.5 per typisk kopp (150 g) · GL 3 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- lågt proteininnehåll
omogen jackfrukt (kokt, strimlad) har ett glykemiskt index på 35, lägre än vanligt jackfrukt (50). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 4.5.
Uppdaterad 15 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av jackfrukt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
omogen jackfrukt (kokt, strimlad) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 40 kcal |
| Kolhydrater | 9.8 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 1.3 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- låg kaloritäthet
- låg glykemisk belastning
- lågt proteininnehåll
- lågt innehåll av fettlösliga vitaminer
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för omogen jackfrukt (kokt, strimlad)?
omogen jackfrukt (kokt, strimlad) har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 4.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är omogen jackfrukt (kokt, strimlad) bra för personer med insulinresistens?
omogen jackfrukt (kokt, strimlad) har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av jackfrukt har lägst glykemisk belastning?
omogen jackfrukt (kokt, strimlad) har lägst glykemisk belastning av alla former av jackfrukt i denna databas (3 per 100 g).
Se omogen jackfrukt (kokt, strimlad) i Logi-appen, med din portion.
