Ung grön jackfrukt
Lågt GI
GL 4.5 per typisk kopp (150 g) · GL 3 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Lågt proteininnehåll
Ung grön jackfrukt har ett glykemiskt index på 35, lägre än vanligt jackfrukt (50). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 4.5.
Uppdaterad 23 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av jackfrukt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ung grön jackfrukt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 40 kcal |
| Kolhydrater | 10.2 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Låg fetthalt och sockerhalt
- Lågt proteininnehåll
- Låg mikronäringstäthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ung grön jackfrukt?
Ung grön jackfrukt har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 4.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är Ung grön jackfrukt bra för personer med insulinresistens?
Ung grön jackfrukt har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av jackfrukt har lägst glykemisk belastning?
Ung grön jackfrukt har lägst glykemisk belastning av alla former av jackfrukt i denna databas (3 per 100 g).
Se Ung grön jackfrukt i Logi-appen, med din portion.
