lotusrot
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
lotusrot har ett glykemiskt index på 33, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas lotusrot bland de lägsta i glykemiskt index.
lotusrot är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✓ rikt på vitamin C
- ✗ måttligt kolhydratinnehåll
- ✗ lågt proteininnehåll
- ✗ lågt fettinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 74 kcal |
| Kolhydrater | 17.2g |
| Socker (totalt) | 0.5g |
| Naturligt | 0.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 4.9g |
| Löslig | 1.5g |
| Olöslig | 3.4g |
| Protein | 2.6g |
| Fett | 0.1g |
| Mättat | 0.02g |
| Omättat | 0.08g |
| Natrium | 40mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för lotusrot?
lotusrot har ett glykemiskt index på 33, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är lotusrot bra för personer med insulinresistens?
lotusrot har ett lågt glykemiskt index (33), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar lotusrot blodsockret?
lotusrot har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →