kokt plommon
Lågt GI
GL 6 per 100 g
- bra fiberinnehåll
- måttligt naturligt sockerinnehåll
kokt plommon har ett glykemiskt index på 35, samma som vanligt plommon (35).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av plommon
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokt plommon är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 16 g |
| Naturligt | 16 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.18 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- bra fiberinnehåll
- fettsnål
- inget tillsatt socker
- måttligt naturligt sockerinnehåll
- lågt proteininnehåll
- något högre glykemisk belastning än råa plommon
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokt plommon?
kokt plommon har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Är kokt plommon bra för personer med insulinresistens?
kokt plommon har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av plommon har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av plommon i denna databas har plommon lägst glykemisk belastning (3.5 per 100 g).
Se kokt plommon i Logi-appen, med din portion.
