katrinplommon
Lågt GI
GL 18.6 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Koncentrerade naturliga sockerarter och kolhydrater
katrinplommon har ett glykemiskt index på 29, lägre än vanligt plommon (35).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av plommon
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
katrinplommon är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kolhydrater | 63.9 g |
| Socker (totalt) | 38.1 g |
| Naturligt | 38.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7.1 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 5 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Bidrar med kalium och polyfenoler
- Lågt glykemiskt index för en torkad frukt
- Koncentrerade naturliga sockerarter och kolhydrater
- Energität på grund av den låga vattenhalten
- Vid insulinresistens kan portionsstorleken lätt bli för stor
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för katrinplommon?
katrinplommon har ett glykemiskt index på 29 (Lågt) och en glykemisk belastning på 18.6 per 100 g.
Är katrinplommon bra för personer med insulinresistens?
katrinplommon har ett lågt glykemiskt index (29), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av plommon har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av plommon i denna databas har plommon lägst glykemisk belastning (3.5 per 100 g).
Se katrinplommon i Logi-appen, med din portion.
