Panerad kalkon
Medelhögt GI
GL 6 per 100 g
- Bra proteinkälla
- Måttligt bearbetad
Panerad kalkon har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 12 juni 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Panerad kalkon är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 185 kcal |
| Kolhydrater | 11 g |
| Socker (totalt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.2 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.5 g |
| Protein | 19 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 4.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra proteinkälla
- Lägre halt av mättat fett än rött kött
- Måttligt bearbetad
- Innehåller tillsatt natrium
- Innehåller raffinerat ströbröd
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Panerad kalkon?
Panerad kalkon har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Är Panerad kalkon bra för personer med insulinresistens?
Panerad kalkon har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Panerad kalkon blodsockret?
Panerad kalkon har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
-
Mager kalkonkorvpatty inget GI -
Kalkonbröst inget GI -
Skivad kalkonbröst blandad med mosad avokado inget GI -
Kokt kalkonbröst inget GI -
kalkonbröstfilé inget GI -
Mager, minimalt bearbetad kalkon med reducerat natrium inget GI -
Mager rostad kalkonbröst (utan tillsatt salt) inget GI -
kalkonbröstskivor inget GI
Se Panerad kalkon i Logi-appen, med din portion.
