Kalkonbröst
Inget glykemiskt index9/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 9/10
- Cirka 30 g protein per 100 g stekt
- Innehåller inga fibrer
Kalkonbröst har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- inget GI Cooks, slices and fills sandwiches like turkey breast, with about 31 g of protein per 100 g.
Kycklingbröst - inget GI A lean white fish for the same baked or pan-cooked meals, with under 1 g of fat per 100 g.
Rå torsk - inget GI Another very lean, protein-rich main: cooked tuna has about 29 g of protein and under 1 g of fat per 100 g.
Tonfisk - GL 0.2 per 100 g Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in bowls, salads and stir-fries, without meat.
Vanlig tofu
Former av Kalkonbröst
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kalkonbröst är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 slice | 28 g |
| 1 thick slice | 42 g |
| 3 oz serving | 85 g |
| 1 cup, diced | 140 g |
| 1 whole breast | 863 g |
Näringsvärden (per 100g)
136
Kalorier
0 g
Kolhydrater
29.51 g
Protein
1.97 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 136 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 29.51 g |
| Fett | 1.97 g |
| Mättat | 0.59 g |
| Omättat | 1.38 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
10%
Minimal
Varför detta betyg?
- Cirka 30 g protein per 100 g stekt
- Magert: cirka 2 g fett per 100 g, varav lite mättat fett
- Inga kolhydrater: glykemisk belastning 0
- Oprocessat kött med låg natriumhalt: cirka 110 mg per 100 g
- Innehåller inga fibrer
- Blir lätt torrt vid tillagning, så det äts ofta med feta såser
- Skivat smörgåspålägg av kalkon är en annan, processad produkt med ungefär åtta gånger mer natrium
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med Kalkonbröst
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kalkonbröst?
Kalkonbröst har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är Kalkonbröst bra för personer med insulinresistens?
Kalkonbröst innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Se Kalkonbröst i Logi-appen, med din portion.
