Oliviersallad
Medelhögt GI
GL 6 per typisk portion (100 g) · GL 6 per 100 g
- måttlig glykemisk belastning
- högt natriuminnehåll
Oliviersallad har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk portion (100 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 30 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 5 per 100 g Chickpea salad is higher in fiber and plant protein, with a lower glycemic load and less sodium than Olivier Salad.
kikärtssallad - GL 1 per 100 g Greek salad is lower in carbohydrates, sodium, and glycemic load, while providing healthy fats and antioxidants for better blood sugar control.
grekisk sallad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Oliviersallad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 550 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttlig glykemisk belastning
- innehåller protein
- lågt tillsatt socker
- högt natriuminnehåll
- måttlig bearbetningsnivå
- lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Oliviersallad?
Oliviersallad har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk portion (100 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.
Är Oliviersallad bra för personer med insulinresistens?
Oliviersallad har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är kikärtssallad.
Hur påverkar Oliviersallad blodsockret?
Oliviersallad har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Oliviersallad i Logi-appen, med din portion.
