grekisk sallad
Lågt GI
GL 2.5 per kopp (250 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Måttligt innehåll av mättat fett
grekisk sallad har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En kopp (250 g) ger en glykemisk belastning på 2.5.
Granskad 7 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av grekisk sallad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
grekisk sallad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 250 g | 2.5 |
| 1 serving | 350 g | 3.5 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kolhydrater | 5 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt vatteninnehåll för återfuktning
- Måttligt innehåll av mättat fett
- Relativt låg fiberdensitet
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för grekisk sallad?
grekisk sallad har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En kopp (250 g) har en glykemisk belastning på 2.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är grekisk sallad bra för personer med insulinresistens?
grekisk sallad har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av grekisk sallad har lägst glykemisk belastning?
grekisk sallad har lägst glykemisk belastning av alla former av grekisk sallad i denna databas (1 per 100 g).
Se grekisk sallad i Logi-appen, med din portion.
