kidneybönor på burk
Lågt GI
GL 6 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll
kidneybönor på burk har ett glykemiskt index på 29 (Lågt).
Uppdaterad 11 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kidneybönor på burk är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 19.5 g |
| Socker (totalt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 3.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 240 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- bra växtbaserad proteinkälla
- lågt glykemiskt index
- måttligt natriuminnehåll
- lätt bearbetad
- lägre innehåll av mikronäringsämnen än färska bönor
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kidneybönor på burk?
kidneybönor på burk har ett glykemiskt index på 29 (Lågt) och en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Är kidneybönor på burk bra för personer med insulinresistens?
kidneybönor på burk har ett lågt glykemiskt index (29), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar kidneybönor på burk blodsockret?
kidneybönor på burk har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se kidneybönor på burk i Logi-appen, med din portion.
