Puréad hel frukt
Lågt GI
GL 9 per typisk kopp (150 g) · GL 6 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt totalt sockerinnehåll
Puréad hel frukt har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 9.
Uppdaterad 11 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Whole berries have more fiber, lower glycemic impact, and retain more nutrients than fruit puree.
Färska hela hallon - GL 1 per 100 g Unsweetened Greek yogurt is higher in protein and lower in sugars, helping stabilize blood sugar levels compared to fruit puree.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter
Former av Puréad hel frukt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Puréad hel frukt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kolhydrater | 14 g |
| Socker (totalt) | 11 g |
| Naturligt | 11 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Inga tillsatta sockerarter
- Bra vatteninnehåll
- Måttligt totalt sockerinnehåll
- Lågt protein
- Viss näringsförlust på grund av bearbetning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Puréad hel frukt?
Puréad hel frukt har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 9; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.
Är Puréad hel frukt bra för personer med insulinresistens?
Puréad hel frukt har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Puréad hel frukt har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Puréad hel frukt i denna databas har Fryst fruktpuré lägst glykemisk belastning (4 per 100 g).
Se Puréad hel frukt i Logi-appen, med din portion.
