Saag aloo
GI 45 · LågtGL 6 / 100 g7/10
Lågt GI
45 GI
GL 6 per 100 g
Logi-poäng 7/10
- Bra fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning från potatis
Saag aloo har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 5 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Saag aloo är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
90
Kalorier
13 g
Kolhydrater
2.5 g
Protein
3 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 13 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.6 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
60%
Måttlig
Varför detta betyg?
- Bra fiberinnehåll
- Innehåller bladgrönsaker (spenat)
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning från potatis
- Innehåller tillsatt salt
- Olja används vid tillagning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Saag aloo?
Saag aloo har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Är Saag aloo bra för personer med insulinresistens?
Saag aloo har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Saag aloo blodsockret?
Saag aloo har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Saag aloo i Logi-appen, med din portion.
