Blandad bladgrönsallad
Lågt GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Måttliga naturliga sockerarter
Blandad bladgrönsallad har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 31 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Blandad bladgrönsallad
- Räksallad med avokadoGI 10 · GL 1 per 100 g shrimp avocado salad
- romansallatGI 15 · GL 1 per 100 g rimsky
- GI 15 · GL 1 per 100 g side
sidosallad - GI 15 · GL 1 per 100 g spring
Vårig sallad - Grekisk salladGI 20 · GL 1.2 per 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 per 100 g cabbage carrot lemon salad
Färsk kålsallad med morot och citron-olivoljedressing - GI 40 · GL 4 per 100 g sweet and sour
söt och sur sallad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Blandad bladgrönsallad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 22 kcal |
| Kolhydrater | 4.2 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.2 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Högt vatten- och fiberinnehåll
- Minimal bearbetning
- Måttliga naturliga sockerarter
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Blandad bladgrönsallad?
Blandad bladgrönsallad har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Blandad bladgrönsallad bra för personer med insulinresistens?
Blandad bladgrönsallad har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Blandad bladgrönsallad har lägst glykemisk belastning?
Blandad bladgrönsallad har lägst glykemisk belastning av alla former av Blandad bladgrönsallad i denna databas (1 per 100 g).
Se Blandad bladgrönsallad i Logi-appen, med din portion.
