söt och sur sallad
Lågt GI
GL 6 per typisk kopp (150 g) · GL 4 per 100 g
- låg glykemisk belastning
- tillsatt socker
söt och sur sallad har ett glykemiskt index på 40, högre än vanligt Blandad bladgrönsallad (15). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 15 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Blandad bladgrönsallad
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Blandad bladgrönsallad - Räksallad med avokadoGI 10 · GL 1 per 100 g shrimp avocado salad
- romansallatGI 15 · GL 1 per 100 g rimsky
- GI 15 · GL 1 per 100 g side
sidosallad - GI 15 · GL 1 per 100 g spring
Vårig sallad - Grekisk salladGI 20 · GL 1.2 per 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 per 100 g cabbage carrot lemon salad
Färsk kålsallad med morot och citron-olivoljedressing - +1 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
söt och sur sallad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 2.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- kostfiberinnehåll
- låg nivå av mättat fett
- tillsatt socker
- högt natriuminnehåll
- lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för söt och sur sallad?
söt och sur sallad har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.
Är söt och sur sallad bra för personer med insulinresistens?
söt och sur sallad har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Blandad bladgrönsallad har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Blandad bladgrönsallad i denna databas har Blandad bladgrönsallad lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se söt och sur sallad i Logi-appen, med din portion.
