Färsk kålsallad med morot och citron-olivoljedressing
Lågt GI
GL 3 per typisk kopp (150 g) · GL 2 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Låg proteintäthet
Färsk kålsallad med morot och citron-olivoljedressing har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 3.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Ger nyttiga probiotika som förbättrar tarmhälsa och insulinkänslighet.
fermenterad kinesisk kål - Grönkålssallad med valnötter och olivoljaGL 1 per 100 g Innehåller betydligt mer protein, hälsosamma fetter och essentiella mineraler jämfört med enbart kål.
- Bittra bladgrönsaker med valnötterGL 1 per 100 g Innehåller högre halter av antioxidanter och omega-3-fettsyror, vilket hjälper till att bekämpa systemisk inflammation.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Färsk kålsallad med morot och citron-olivoljedressing är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 65 kcal |
| Kolhydrater | 7.5 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.9 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 4.2 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 3.6 g |
| Natrium | 18 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Bra förhållande mellan fibrer och kolhydrater
- Låg proteintäthet
- Begränsad mångfald av mikronäringsämnen
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Färsk kålsallad med morot och citron-olivoljedressing?
Färsk kålsallad med morot och citron-olivoljedressing har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Färsk kålsallad med morot och citron-olivoljedressing bra för personer med insulinresistens?
Färsk kålsallad med morot och citron-olivoljedressing har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Färsk kålsallad med morot och citron-olivoljedressing blodsockret?
Färsk kålsallad med morot och citron-olivoljedressing har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Färsk kålsallad med morot och citron-olivoljedressing i Logi-appen, med din portion.
