Bittra bladgrönsaker med valnötter
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig kaloritäthet från nötter
Bittra bladgrönsaker med valnötter har ett glykemiskt index på 10 (Lågt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Bittra bladgrönsaker med valnötter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 5 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 8.5 g |
| Mättat | 0.8 g |
| Omättat | 7.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på omättade fetter
- Låg glykemisk belastning
- Måttlig kaloritäthet från nötter
- Potentiellt allergen (valnötter)
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Bittra bladgrönsaker med valnötter?
Bittra bladgrönsaker med valnötter har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Bittra bladgrönsaker med valnötter bra för personer med insulinresistens?
Bittra bladgrönsaker med valnötter har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Bittra bladgrönsaker med valnötter blodsockret?
Bittra bladgrönsaker med valnötter har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Bittra bladgrönsaker med valnötter i Logi-appen, med din portion.
