Regnbågssallad
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Kan innehålla tillsatt salt i dressingen
Regnbågssallad har ett glykemiskt index på 20, lägre än vanligt coleslaw (40).
Uppdaterad 24 maj 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av coleslaw
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Regnbågssallad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 40 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 4.5 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på vitaminer och antioxidanter
- Låg glykemisk belastning
- Kan innehålla tillsatt salt i dressingen
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Regnbågssallad?
Regnbågssallad har ett glykemiskt index på 20 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är Regnbågssallad bra för personer med insulinresistens?
Regnbågssallad har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av coleslaw har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av coleslaw i denna databas har Vitkålssallad med avokadobaserad dressing lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Regnbågssallad i Logi-appen, med din portion.
