coleslaw
Lågt GI
GL 3.2 per portion (108 g) · GL 3 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
coleslaw har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En portion (108 g) ger en glykemisk belastning på 3.2.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #169026 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Det ger ett högre förhållande mellan protein och kalorier och betydligt fler mikronäringsämnen utan det tillsatta fettet från dressingar.
ångad broccoli - Färsk grönkålssallad med solrosfrön och citronjuiceGL 1 per 100 g Grönkål är mer näringstät än kål, och att använda en syrlig dressing istället för oljebaserade dressingar minskar kaloritätheten och förbättrar insulinkänsligheten.
Former av coleslaw
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
coleslaw är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 108 g | 3.2 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 4.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 11 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Bra grönsaksbas
- Högt natriuminnehåll
- Måttligt fettinnehåll från oljedressingar
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med coleslaw
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för coleslaw?
coleslaw har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En portion (108 g) har en glykemisk belastning på 3.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är coleslaw bra för personer med insulinresistens?
coleslaw har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av coleslaw har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av coleslaw i denna databas har Vitkålssallad med avokadobaserad dressing lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se coleslaw i Logi-appen, med din portion.
