Ramslök
GI 15 · LågtGL 1 / 100 g10/10
Lågt GI
15 GI
GL 1 per 100 g
Logi-poäng 10/10
- Hög mikronäringstäthet
- Kan orsaka matsmältningsbesvär hos känsliga individer
Ramslök har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ramslök är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
35
Kalorier
6.5 g
Kolhydrater
2.4 g
Protein
0.2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kolhydrater | 6.5 g |
| Socker (totalt) | 1.1 g |
| Naturligt | 1.1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 2.4 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 16 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- Hög mikronäringstäthet
- Rik på fibrer och antioxidanter
- Mycket låg glykemisk belastning
- Kan orsaka matsmältningsbesvär hos känsliga individer
- Risk för förväxling med giftiga växter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ramslök?
Ramslök har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Ramslök bra för personer med insulinresistens?
Ramslök har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Ramslök blodsockret?
Ramslök har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Ramslök i Logi-appen, med din portion.
