romansallat
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- lågt proteininnehåll
romansallat har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Blandad bladgrönsallad (15).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Blandad bladgrönsallad
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Blandad bladgrönsallad - Räksallad med avokadoGI 10 · GL 1 per 100 g shrimp avocado salad
- GI 15 · GL 1 per 100 g side
sidosallad - GI 15 · GL 1 per 100 g spring
Vårig sallad - Grekisk salladGI 20 · GL 1.2 per 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 per 100 g cabbage carrot lemon salad
Färsk kålsallad med morot och citron-olivoljedressing - GI 40 · GL 4 per 100 g sweet and sour
söt och sur sallad - +1 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
romansallat är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 17 kcal |
| Kolhydrater | 3.3 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.04 g |
| Omättat | 0.06 g |
| Natrium | 8 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- rik på vitamin A och K
- mycket låg glykemisk belastning
- lågt proteininnehåll
- låg energitäthet
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för romansallat?
romansallat har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är romansallat bra för personer med insulinresistens?
romansallat har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Blandad bladgrönsallad har lägst glykemisk belastning?
romansallat har lägst glykemisk belastning av alla former av Blandad bladgrönsallad i denna databas (1 per 100 g).
Se romansallat i Logi-appen, med din portion.
