Blandad sallad (ruccola, körsbärstomat, gul paprika)

GI 15 · LågtGL 1 / 100 g10/10

Lågt GI

15 GI

GL 1 per 100 g

Logi-poäng 10/10

Rik på vitaminer och antioxidanter
Lågt proteininnehåll

Blandad sallad (ruccola, körsbärstomat, gul paprika) har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Ruccola (15).

Uppdaterad 5 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Former av Ruccola

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Blandad sallad (ruccola, körsbärstomat, gul paprika) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

4.2 g

Kolhydrater

1.3 g

Protein

0.3 g

Fett

per 100g

Kalorier	22 kcal
Kolhydrater	4.2 g
Socker (totalt)	2.8 g
Naturligt	2.8 g
Tillsatt	0 g
Fiber	1.7 g
Löslig	0.5 g
Olöslig	1.2 g
Protein	1.3 g
Fett	0.3 g
Mättat	0.05 g
Omättat	0.2 g
Natrium	18 mg

Bearbetningsgrad

10%

Minimal

Varför detta betyg?

Rik på vitaminer och antioxidanter
Låg glykemisk belastning
Rik på fiber
Lågt proteininnehåll
Mycket låg energitäthet

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Blandad sallad (ruccola, körsbärstomat, gul paprika)?

Blandad sallad (ruccola, körsbärstomat, gul paprika) har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.

Är Blandad sallad (ruccola, körsbärstomat, gul paprika) bra för personer med insulinresistens?

Blandad sallad (ruccola, körsbärstomat, gul paprika) har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Vilken form av Ruccola har lägst glykemisk belastning?

Blandad sallad (ruccola, körsbärstomat, gul paprika) har lägst glykemisk belastning av alla former av Ruccola i denna databas (1 per 100 g).

Se Blandad sallad (ruccola, körsbärstomat, gul paprika) i Logi-appen, med din portion.