Curry
Lågt GI
GL 6 per typisk stycke (120 g) · GL 5 per 100 g
- Innehåller grönsaker och kryddor
- Måttligt natriuminnehåll
Curry har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 13 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Curry
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Curry är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 3.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller grönsaker och kryddor
- Måttligt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller tillsatt olja/fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Curry?
Curry har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är Curry bra för personer med insulinresistens?
Curry har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Curry har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Curry i denna databas har lättare currysås (kokosmjölk, kryddor, naturliga sötningsmedel, reducerat natrium) lägst glykemisk belastning (3 per 100 g).
Se Curry i Logi-appen, med din portion.
