Livsmedel utan gluten
5 455 livsmedel
Livsmedel i denna databas utan gluteninnehållande ingrediens. Vete, råg, korn samt de flesta bröd, pasta och bakverk är uteslutna; naturligt glutenfria basvaror som ris, potatis, baljväxter, frukt, grönsaker, kött och fisk återstår. Kontrollera alltid etiketten på förpackade produkter. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Fromage-smakblandning Medelhögt GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 
grönsakschips (minimalt bearbetade) Lågt GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 
hasselnötskaffegrädde Medelhögt GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Hershey's Nuggets Mjölkchoklad Lågt GI 45 GL 27 / 100 g 1.5/10 
Kauai-sås Medelhögt GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
mango-papayasprej Medelhögt GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Marabou Choklad Lågt GI 45 GL 27 / 100 g 2.5/10 
mjölkchokladöverdrag Lågt GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Mungbönmjöl Lågt GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
No-bake havre, dadel och citronbitar Lågt GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
Pão de Queijo Högt GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 
persikochutney Medelhögt GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
ramen kryddpåse Medelhögt GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
söt grädde Medelhögt GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
tranbärsrelish Medelhögt GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
dadel- och nötbar (utan tillsatt socker) Lågt GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 
tranbär valnöt salladstopping Medelhögt GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
Äpple-ingefärssmak Högt GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
dadel- och nötpasta (minimal sötning) Lågt GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Dadlar fyllda med naturligt jordnötssmör Lågt GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Friterad matbanan Högt GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
frystorkade bärsmulor Lågt GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Guaranaextrakt Lågt GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 
kettle chips Lågt GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 
Kryddblandning Lågt GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 
Paleo bakmjölblandning Lågt GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
pralin Medelhögt GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
rostade dadelkärnor Lågt GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Sesamladdoo Lågt GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Smakbas Högt GI 70 GL 28 / 100 g 1/10 
sushiris Högt GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 
torkad lakritsrot Lågt GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 
torkad lök Lågt GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
tryffelfyllning Lågt GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 
ananasextrakt Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Äppelsylt Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Blåbärsextrakt Medelhögt GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Dadlar med mörk choklad Lågt GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
dipp sås Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Glutenfri pannkaka Högt GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Glutenfritt fullkornspitabröd Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
halvsöta chokladchips Lågt GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
jordgubbfyllning Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kirkland nötmix Medelhögt GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 
Kokosbitar Medelhögt GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Kryddblandning Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
lingonberrysås Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
maraschino-körsbär Högt GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Masadeg Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Näringsblandning Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Potatissnackchips Medelhögt GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
våffelfrites Högt GI 75 GL 29 / 100 g 2/10 
Vilda bär Lågt GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 
Vit cheddar krydda Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
100% fruktsylt Medelhögt GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Äggkryddmix Medelhögt GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
chokladkräm Medelhögt GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Dadlar och kakaopasta Lågt GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 Ekologiskt fullkornsmald blå majs Lågt GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
Rootberry energibitar Medelhögt GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Söt choklad Lågt GI 50 GL 30 / 100 g 3/10 
Torkade jordgubbar (utan tillsatt socker) Lågt GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
vår lök Medelhögt GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 
vit mullbär Lågt GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
Energibar Medelhögt GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 
apelsås Högt GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
krusiga pommes frites Högt GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Majsarepa Högt GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
Nixtamaliserad majssmet Medelhögt GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
pommes frites Högt GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
sockerrör Lågt GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 
söt och sur dipsås Högt GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
söt och sur sås Högt GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
sötad kakaokräm Medelhögt GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
Ugnsbakade pommes frites Högt GI 75 GL 31 / 100 g 4/10 
dadelbitar Lågt GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
dadlar Lågt GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Dadlar Lågt GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Kurma-dadel Lågt GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
svart ris Lågt GI 42 GL 31.5 / 100 g 8/10 
Vanliga dadlar Lågt GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
arepa Högt GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Bananchips Medelhögt GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 
Cassava Högt GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 
dehydrerat apelsinpulver Lågt GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 
fågelstungfrön Lågt GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Färsk majssmet Högt GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Frystorkad frukt Lågt GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 
M&M chokladgodis Lågt GI 45 GL 32 / 100 g 1/10 
maca pulver Lågt GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
palm socker Lågt GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 
skinka och gräddsmak Högt GI 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 
tequila arom Högt GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
Apelsinjuicekoncentrat Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
bakade linsschips Medelhögt GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 
Barbecuesås krydda Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Brända jordnötsbitar Medelhögt GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Char siu-sås Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
cream cheese-frosting Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Currysåsbas Medelhögt GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
