Fermenterade bruna bönor
Lågt GI
GL 6 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
Fermenterade bruna bönor har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 2 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fermenterade bruna bönor är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 3.4 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Bra källa till växtprotein
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt natriuminnehåll
- Måttlig bearbetningsnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fermenterade bruna bönor?
Fermenterade bruna bönor har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Är Fermenterade bruna bönor bra för personer med insulinresistens?
Fermenterade bruna bönor har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Fermenterade bruna bönor blodsockret?
Fermenterade bruna bönor har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Fermenterade bruna bönor i Logi-appen, med din portion.
