Fyllda kålblad med linser och fullkornsris i tomatsås
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Fyllda kålblad med linser och fullkornsris i tomatsås har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas Fyllda kålblad med linser och fullkornsris i tomatsås bland de lägsta i glykemiskt index.
Fyllda kålblad med linser och fullkornsris i tomatsås är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ High fiber content
- ✓ Low saturated fat
- ✓ Plant-based protein
- ✗ Moderate sodium content
- ✗ Moderate glycemic load
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 95 kcal |
| Kolhydrater | 18g |
| Socker (totalt) | 2.8g |
| Naturligt | 2.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 4.2g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 1.2g |
| Mättat | 0.2g |
| Omättat | 1g |
| Natrium | 180mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fyllda kålblad med linser och fullkornsris i tomatsås?
Fyllda kålblad med linser och fullkornsris i tomatsås har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Fyllda kålblad med linser och fullkornsris i tomatsås bra för personer med insulinresistens?
Fyllda kålblad med linser och fullkornsris i tomatsås har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Fyllda kålblad med linser och fullkornsris i tomatsås blodsockret?
Fyllda kålblad med linser och fullkornsris i tomatsås har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →