Fyllda kålblad med linser och fullkornsris i tomatsås
Lågt GI
GL 9.6 per typisk stycke (120 g) · GL 8 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
Fyllda kålblad med linser och fullkornsris i tomatsås har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 9.6.
Uppdaterad 24 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fyllda kålblad med linser och fullkornsris i tomatsås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 95 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 2.8 g |
| Naturligt | 2.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.2 g |
| Löslig | 1.3 g |
| Olöslig | 2.9 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Låg halt av mättat fett
- Växtbaserat protein
- Måttligt natriuminnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fyllda kålblad med linser och fullkornsris i tomatsås?
Fyllda kålblad med linser och fullkornsris i tomatsås har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 9.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.
Är Fyllda kålblad med linser och fullkornsris i tomatsås bra för personer med insulinresistens?
Fyllda kålblad med linser och fullkornsris i tomatsås har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Fyllda kålblad med linser och fullkornsris i tomatsås blodsockret?
Fyllda kålblad med linser och fullkornsris i tomatsås har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Fyllda kålblad med linser och fullkornsris i tomatsås i Logi-appen, med din portion.
