chana masala
Lågt GI
GL 8 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
chana masala har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 1 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
chana masala är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 2.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Bra växtbaserad proteinkälla
- Lågt glykemiskt index
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller vissa tillsatta oljor
- Måttlig bearbetningsnivå
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för chana masala?
chana masala har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 8 per 100 g.
Är chana masala bra för personer med insulinresistens?
chana masala har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar chana masala blodsockret?
chana masala har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se chana masala i Logi-appen, med din portion.
