kikärtsbiffar
Lågt GI
GL 10 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
kikärtsbiffar har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 21 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kikärtsbiffar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Bra växtbaserad proteinkälla
- Lågt glykemiskt index
- Måttligt natriuminnehåll
- Bearbetad jämfört med hela kikärter
- Lägre mikronäringstäthet än råa baljväxter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kikärtsbiffar?
kikärtsbiffar har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 10 per 100 g.
Är kikärtsbiffar bra för personer med insulinresistens?
kikärtsbiffar har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar kikärtsbiffar blodsockret?
kikärtsbiffar har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se kikärtsbiffar i Logi-appen, med din portion.
