kikärtsbiff

GI 35 · LågtGL 9.6 / stycke7/10

Lågt GI

35 GI

GL 9.6 per typisk stycke (120 g) · GL 8 per 100 g

Logi-poäng 7/10

Hög fiberhalt
Måttlig bearbetningsnivå

kikärtsbiff har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 9.6.

Uppdaterad 17 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

kikärtsbiff är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

180

Kalorier

22 g

Kolhydrater

7 g

Protein

6 g

Fett

per 100g

Kalorier	180 kcal
Kolhydrater	22 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	5 g
Löslig	1.5 g
Olöslig	3.5 g
Protein	7 g
Fett	6 g
Mättat	0.7 g
Omättat	5 g
Natrium	350 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Varför detta betyg?

Hög fiberhalt
Bra källa till växtbaserat protein
Låg glykemisk index
Måttlig bearbetningsnivå
Relativt högt natriuminnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för kikärtsbiff?

kikärtsbiff har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 9.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.

Är kikärtsbiff bra för personer med insulinresistens?

kikärtsbiff har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar kikärtsbiff blodsockret?

kikärtsbiff har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.