Papaya
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Papaya har ett glykemiskt index på 60, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas Papaya över genomsnittet i glykemiskt index.
Papaya är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ Lågt kaloriinnehåll
- ✓ Innehåller naturligt fiber
- ✓ Minimal bearbetning
- ✗ Måttligt glykemiskt index
- ✗ Relativt högt sockerinnehåll
- ✗ Lågt protein
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 43 kcal |
| Kolhydrater | 11g |
| Socker (totalt) | 7.8g |
| Naturligt | 7.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1.7g |
| Löslig | 0.5g |
| Olöslig | 1.2g |
| Protein | 0.5g |
| Fett | 0.3g |
| Mättat | 0.08g |
| Omättat | 0.12g |
| Natrium | 8mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Papaya?
Papaya har ett glykemiskt index på 60, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Papaya bra för personer med insulinresistens?
Papaya har ett måttligt glykemiskt index (60). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Papaya blodsockret?
Papaya har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →