Hallonmousse
Lågt GI
GL 6 per 100 g
- Relativt låg glykemisk belastning per portion
- Förekomst av tillsatt socker
Hallonmousse har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 5 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Behåller hela fibermatrisen och cellstrukturen, vilket leder till en långsammare glukosfrisättning jämfört med en puréad mousse.
Frysta hallon - Hemmagjord hallon- och chiafröspreadGL 3 per 100 g Tillsatsen av chiafrön ökar fiber- och omega-3-innehållet avsevärt, vilket ytterligare stabiliserar blodsockernivåerna.
- GL 4 per 100 g Att eliminera tillsatt socker tar bort källan till snabba insulintoppar samtidigt som fruktens naturliga antioxidantfördelar bevaras.
Hallonpuré
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hallonmousse är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 80 kcal |
| Kolhydrater | 16 g |
| Socker (totalt) | 13 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Relativt låg glykemisk belastning per portion
- Bra källa till kostfiber
- Lågt fett- och natriuminnehåll
- Förekomst av tillsatt socker
- Måttlig glykemisk påverkan vid konsumtion av större portioner
- Bearbetning minskar mättnadsfördelarna från hel frukt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hallonmousse?
Hallonmousse har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Är Hallonmousse bra för personer med insulinresistens?
Hallonmousse har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Hallonmousse blodsockret?
Hallonmousse har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Hallonmousse i Logi-appen, med din portion.
