Atchara
GI 45 · LågtGL 6 / 100 g4/10
Lågt GI
45 GI
GL 6 per 100 g
Logi-poäng 4/10
- Innehåller fermenterade grönsaker
- Högt natriuminnehåll
Atchara har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 4 juni 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Atchara är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
60
Kalorier
14 g
Kolhydrater
0.7 g
Protein
0.1 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kolhydrater | 14 g |
| Socker (totalt) | 10 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 6 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
65%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Innehåller fermenterade grönsaker
- Låg fetthalt
- Högt natriuminnehåll
- Innehåller tillsatt socker
- Måttlig bearbetningsnivå
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Atchara?
Atchara har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Är Atchara bra för personer med insulinresistens?
Atchara har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Atchara blodsockret?
Atchara har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Atchara i Logi-appen, med din portion.
